ホームルーターが夜だけ遅い原因と今すぐ試せる改善策

ホームルーターは工事なしでインターネットが使える便利な機器です。ただ、使っていると「昼間は普通なのに、夜だけ遅くなる」と感じる場面が出てきます。

• 夜になると動画がカクカクする
• Web会議の映像が止まる
• ページの読み込みに時間がかかる

本記事では、ホームルーターが夜だけ遅くなる原因をやさしく解説し、今夜すぐ試せる改善策5つと、それでも改善しないときの判断基準を紹介します。

まず「なぜ夜だけ遅くなるのか」を知っておくと、対処法を選びやすくなります。原因は大きく2つあります。

ホームルーターは、スマートフォンと同じモバイル回線（基地局の電波）を使ってインターネットに接続しています。光回線のように自宅まで専用のケーブルが引かれているわけではありません。

夕方から深夜にかけて、仕事や学校が終わった人たちが一斉にスマートフォンやホームルーターを使い始めます。同じ基地局を使う利用者が増えると、1人あたりに割り当てられる通信の幅が狭くなり速度が落ちます。20時〜24時が最も混雑しやすい時間帯です。これはホームルーターの故障ではなく、回線が混み合っているだけです。

ベストエフォート型とは、「最大限の努力はするが、速度は保証しない」という通信方式のことです。ホームルーターのパッケージに「最大4.2Gbps」などと書かれていますが、これは理論上の最大値であり、実際にこの速度が出ることはまずありません。昼間に100Mbps出ていた回線が、夜には10〜30Mbps程度まで落ちることも珍しくありません。

ホームルーターだけでなく、光回線やポケット型Wi-Fiもベストエフォート型です。ただし光回線は自宅まで専用のケーブルで接続するため、モバイル回線よりも混雑の影響を受けにくい構造になっています。

原因がわかったところで、費用をかけずに今夜すぐ試せる改善策を紹介します。上から順に手軽な方法です。改善策を試す前後にスピードテストで速度を数値化しておくと、効果の確認がしやすくなります。

スマートフォンやパソコンのブラウザで「スピードテスト」と検索すると、無料で使える測定サイトが表示されます。下り速度・上り速度・Ping（応答速度）の3つが確認できます。

再起動は最も手軽で効果が出やすい方法です。電源プラグをコンセントから抜き、30秒ほど待ってから再び差し込みます。内部のエラーがリセットされ、基地局との接続をやり直すことで混雑の少ない電波を掴み直せる場合があります。毎日夜になると遅い場合は、夕方の混雑が始まる前に一度再起動しておくのも有効です。

ホームルーターの設置場所を変えるだけで速度が改善するケースは多いです。以下のポイントを確認してみてください。

• 窓際に置く（外の基地局からの電波を受けやすい）
• 床から1〜2mの高さに置く（棚の上やテーブルの上）
• 電子レンジやテレビの近くは避ける（電波干渉の原因になる）
• 水槽やコンクリート壁の近くは避ける（電波を遮りやすい）

設置場所を数メートル変えるだけで速度が改善するケースは少なくありません。まず現在の置き場所を確認してみてください。

Wi-Fiには2.4GHz帯と5GHz帯という2つの周波数があります。

スマートフォンやパソコンのWi-Fi設定画面を開くと、同じルーター名で末尾が「-2G」「-5G」や「-a」「-g」と分かれているはずです。夜に遅いと感じたら、5GHz帯のネットワーク名に接続し直してみてください。ルーターと同じ部屋、または隣の部屋くらいの距離であれば、5GHz帯のほうが安定した速度を得やすいです。

ホームルーターに接続している機器が多いと、ルーター自体に負荷がかかり速度が低下します。スマートフォン、パソコン、タブレット、ゲーム機、スマートスピーカー、テレビなど、家庭内にはWi-Fiにつながる機器が意外と多いものです。

使っていない機器のWi-Fiをオフにするだけで、通信が安定する場合があります。バックグラウンドで自動アップデートをしている機器は見落としがちです。スマートフォンやゲーム機の自動ダウンロード設定を確認し、夜の時間帯は手動に切り替えるのも有効です。

意外と知られていませんが、多くのホームルーターには背面にLANポート（差し込み口）が付いています。市販のLANケーブルでパソコンやゲーム機と直接つなげば、Wi-Fiを経由しないため自宅内の電波干渉を回避できます。

有線接続にすると、Wi-Fi特有の速度のばらつきが減り、安定した通信が期待できます。在宅ワークでWeb会議を頻繁に行う方や、オンラインゲームをプレイする方には特に効果的な方法です。LANケーブルは家電量販店やネット通販で数百円から購入できます。カテゴリ6（CAT6）以上の規格を選んでおけば十分です。

ここまでの改善策を試しても速度が変わらない場合、もう少し踏み込んだ対処法があります。

IPv6（アイピーブイシックス）とは、インターネット上の住所の新しい仕組みです。従来のIPv4（アイピーブイフォー）と比べて、夜間の混雑を避けやすい特徴があります。イメージとしては、IPv4が「夜の渋滞した道路」だとすると、IPv6は「まだ空いている新しい道路」です。

IPoE（アイピーオーイー）とは、IPv6で通信するための接続方式の1つです。従来のPPPoE方式よりも混雑しにくい経路を通ります。利用するには、契約しているサービスとホームルーター本体の両方がIPv6に対応していることが条件です。

確認方法はサービスによって異なりますが、マイページや設定画面で「IPv6」の項目を探すか、契約先のサポートに問い合わせるのが確実です。最近の5G対応モデルはIPv6に標準対応しているものが多くなっています。

ホームルーターの機種が古い場合、最新の5G対応モデルに交換することで速度が改善する可能性があります。4G LTE専用の旧モデルに比べ、5G対応モデルでは基地局との通信能力が上がるため、夜間の速度低下幅を抑えられます。

機種交換を検討する際は、現在の端末代の残債・契約期間中の違約金・自宅周辺が5Gエリアに入っているかを確認してください。エリアの確認は各事業者の公式サイトで行えます。

また、同じホームルーターというカテゴリでもプロバイダ（回線事業者）を変えることで夜間の混雑状況が変わる場合があります。基地局の混雑は地域差が大きいため、別の事業者に乗り換えると改善することがあります。

「遅い気がする」だけでは対処すべきか判断しにくいものです。自分の用途に必要な速度を知っておくと、次のアクションを選びやすくなります。

以下の表は、主な用途ごとに快適に使える速度の目安です。スピードテストの結果と照らし合わせてみてください。

Ping（ピング）とは、データを送ってから返ってくるまでの時間（応答速度）のことです。数値が小さいほど反応が速く、オンラインゲームでは特に重要な指標になります。

マンションやアパートにお住まいの場合、夜の速度低下がさらに顕著になることがあります。同じ建物の住人が同じ基地局を利用するケースが多いためです。将来的に光回線への乗り換えを検討する場合は、マンションの配線方式も事前に確認しておくとよいでしょう。

ホームルーターと光回線は、そもそもの通信構造が異なります。どちらが合うかは利用環境や優先順位によって変わります。

※2026年4月時点の主要事業者の料金を参考にした目安です。最新の情報は各事業者の公式サイトでご確認ください。

光回線は開通工事が必要で、申し込みから利用開始まで2週間〜2か月ほどかかる場合があります。賃貸物件では大家や管理会社の許可が必要なこともあります。夜間の通信安定性を重視するなら光回線のほうが有利ですが、引っ越しの予定がある方や工事の許可が取れない方はホームルーターを継続するほうが現実的です。

在宅ワークでWeb会議を頻繁に行う方、オンラインゲームを快適にプレイしたい方、家族で複数台の端末を同時に使う方は光回線が向いています。改善策を試しても夜間の速度が必要な水準に届かない場合は、乗り換えを検討してみてください。

ホームルーターが夜だけ遅くなる主な原因は、モバイル回線の混雑です。特に20時〜24時は利用者が集中するため、速度が大きく落ちることがあります。

まずは再起動・設置場所の変更・5GHz帯への切り替え・同時接続台数の削減・有線LAN接続から試してみてください。費用ゼロで、夜の速度が改善するケースは少なくありません。

それでも改善しない場合は、スピードテストで速度を数値化し、自分の用途に必要な速度と比較してください。IPv6対応の確認や機種交換で改善することもあります。必要な速度に届かないなら、光回線への乗り換えを検討する段階です。

大切なのは「夜遅い＝すぐ乗り換え」ではなく、原因を把握し、手軽な改善策から順番に試していくことです。この記事の手順を一つずつ確認して、自分の環境に合った対処法を見つけてみてください。