ホームルーターが遅い9つの原因と改善方法5選

ホームルーターは工事不要で使える手軽さが魅力です。しかし利用していると、次のような悩みが出てくることがあります。

• 夜になると動画が止まる
• 契約したのに思ったより速度が出ない
• 最近急に重くなった気がする

本記事では、ホームルーターが遅くなる原因を9つに整理し、費用をかけずに今すぐ試せる改善方法を5つ紹介します。改善しても解決しない場合の次のステップまで、順番に解説します。

ホームルーターとは、スマートフォンと同じモバイル回線（4Gや5G）の電波を受信し、自宅のWi-Fiに変換して使う機器です。光回線は局舎から自宅まで光ファイバーという有線ケーブルでつながっていますが、ホームルーターは基地局から自宅までも無線でつながるため、電波環境に左右されやすい構造です。

また、ホームルーターのカタログに載っている速度は「ベストエフォート」と呼ばれる理論上の最大値です。ベストエフォートとは、「最大限の努力はするが、保証はしない」という意味で、実際の速度は環境によって大きく変わります。たとえば「下り最大4.2Gbps」と書かれていても、実測値は数十〜数百Mbps程度になるのが一般的です。

遅くなる原因は大きく9つあります。

1. 回線混雑（夜・週末に基地局が混む）
2. 障害物・設置場所による電波の減衰
3. モバイル回線のベストエフォート構造（理論値と実測値のギャップ）
4. 本体の発熱による速度低下
5. 同時接続機器の多さ
6. Wi-Fi周波数帯の干渉（2.4GHz帯と電子レンジ等の競合）
7. ファームウェアが古いまま
8. 機種が古い（Wi-Fi規格が低い）
9. 自宅が5Gエリア外（4G速度しか出ない）

ここでは特に影響の大きい2つを詳しく解説します。

夕方から夜22時頃にかけて速度が落ちる現象は、回線混雑（輻輳）が原因です。輻輳とは、道路に車が集中して渋滞が起きるのと同じ状態です。

ホームルーターが使うモバイル基地局は、近隣の多くのユーザーで共有しています。夜や週末は動画視聴やゲームの利用者が一斉に増えるため、1人あたりの通信速度が低下します。ひどい場合には1Mbps以下まで落ちることもあります。

時間帯をずらして使うのが手軽な対策ですが、毎日のことなので根本解決にはなりにくいのが現実です。

ホームルーターの速度は、設置場所に大きく左右されます。

電波を弱める主な要因は次のとおりです。

• コンクリートの壁や厚い扉
• 金属製の棚や家具
• 水槽や大型の花瓶（水は電波を吸収する）
• 電子レンジや冷蔵庫の近く

さらに、ホームルーターは基地局からの電波も受信しています。部屋の奥や床の上に置くと基地局からの電波が弱まり、Wi-Fiの速度にも影響します。窓際や棚の上など、外からの電波を受けやすい場所に置くだけで改善するケースは多くあります。

「遅い気がする」という感覚だけでは、対処法を絞り込めません。まず速度を数値で把握することが改善の近道です。

速度測定は無料で簡単にできます。最も手軽なのはGoogleの速度テストです。

1. Googleで「インターネット速度テスト」と検索する
2. 検索結果の上部に表示される「速度テストを実行」ボタンを押す
3. 30秒ほど待つと結果が表示される

測定結果には「下り（ダウンロード）」「上り（アップロード）」「レイテンシ」の3つが表示されます。下り速度は動画視聴やWebページ閲覧に影響し、上り速度はビデオ会議の映像送信やファイルのアップロードに影響します。レイテンシ（Ping）はデータが届くまでの遅延時間で、オンラインゲームに特に影響します。

朝と夜で結果が大きく違えば、回線混雑が原因だと判断できます。時間帯を変えて複数回測定するのがポイントです。

用途別の速度目安

測定結果を見ても「速いのか遅いのか」がわからなければ判断できません。以下の表を目安にしてください。

実測値が自分の用途の目安を大幅に下回っている場合は、改善が必要なサインです。逆に目安を上回っていれば、遅さの原因は回線速度以外にある可能性があります。

費用をかけずに自分でできることから試しましょう。改善効果が高い順に紹介します。

最も手軽で効果が出やすいのが再起動です。

1. ホームルーターの電源を抜く
2. そのまま30秒待つ
3. 電源を入れ直す

ホームルーターは長時間使い続けると内部の処理にエラーが溜まったり、モバイル基地局との接続がうまくいかなくなったりすることがあります。再起動によってこれらがリセットされ、速度が回復することが多いです。

本体が熱を持っている場合は、5〜10分ほど電源を切って十分に放熱してから再起動してください。

設置場所の変更は、費用ゼロで大きな効果が期待できます。

理想的な設置場所の条件は次の3つです。窓際に置くと基地局からの電波を受信しやすくなります。床から1m以上の高さ（棚の上やテーブルの上）に置くことで電波の届き方が改善します。家の中心に近い位置に置くとWi-Fiが部屋全体に届きやすくなります。

窓際と家の中心は両立しにくいため、まずは基地局からの電波受信を優先して窓際に置き、Wi-Fiの届きにくい部屋がないか確認する方法がおすすめです。

以下の場所は避けてください。

• 電子レンジ・冷蔵庫の近く（電波干渉が起きる）
• 水槽の横（水が電波を吸収する）
• 金属棚の中（電波を遮断する）
• 床の上（基地局電波もWi-Fi電波も弱まる）

ホームルーターのWi-Fiには2.4GHz帯と5GHz帯の2種類の周波数があり、多くの機器は初期設定で2.4GHz帯に接続されています。

2.4GHz帯は電子レンジやBluetooth機器と干渉しやすく、動作中に速度が落ちることがあります。Wi-Fi設定で「◯◯◯-5G」や「◯◯◯-a」という名前のSSIDを選ぶと5GHz帯に接続できます。別の部屋から使う場合は壁越えに強い2.4GHz帯が有利なこともあるため、両方試してください。

ホームルーターに接続している機器が多いほど、1台あたりの速度は下がります。

スマートフォン、PC、タブレット、スマートスピーカー、ゲーム機、IoT家電など、気づかないうちに10台以上つながっていることもあります。使っていない機器のWi-Fiをオフにするだけで、必要な機器の速度が改善します。

また、PCやゲーム機など安定性が求められる機器は、有線接続（LANケーブル）に切り替えると大幅に安定します。ほとんどのホームルーターには背面にLANポートが付いています。

有線接続する際はLANケーブルの規格も確認してください。CAT6以上のケーブルを使うと、ホームルーターの性能をフルに引き出せます。古いCAT5のケーブルでは速度が制限される場合があります。

ファームウェアとは、ホームルーター本体を動かすためのソフトウェアです。スマートフォンのOSアップデートと同じようなものだと考えてください。

メーカーは不具合の修正や性能改善のためにファームウェアの更新を配信しています。古いバージョンのまま使い続けると、速度低下や接続の不安定さが起きることがあります。

更新はブラウザでルーターの管理画面（多くの場合「192.168.x.x」）を開き、「ファームウェア更新」メニューから実行できます。更新中は電源を切らないよう注意してください。アクセス先の詳細は機種の取扱説明書に記載されています。

上記の5つをすべて試しても改善しない場合は、機器自体の限界か回線の構造的な問題が原因です。まず機種の世代と5Gエリアを確認し、それでも解決しなければ光回線への切り替えを検討しましょう。

ホームルーターの機種が古い場合、どれだけ設置場所や設定を工夫しても性能の上限に当たります。自分の機種のWi-Fi規格を確認してください。

Wi-Fi 4以前の機種や契約から3年以上経過している場合は、機種変更を検討する価値があります。また、5G対応エリアの問題も見落としがちです。5G対応のホームルーターを使っていても、自宅が5Gのサービスエリア外であれば4Gの速度でしか接続できません。各社の公式エリアマップで自宅が5G圏内か確認してください。

• ドコモ home 5Gのエリア確認: ドコモ公式より
• au ホームルーター 5Gのエリア確認: au公式より
• SoftBank Airのエリア確認: SoftBank公式より
• UQ WiMAXのエリア確認: UQ WiMAX公式より

5つの改善方法をすべて試しても改善しなければ、ホームルーターの構造的な限界に当たっている可能性が高いです。特に次のような使い方をする方は、光回線の方が安定した環境を得やすいです。

• 在宅ワークでビデオ会議を毎日使う
• オンラインゲームを日常的にプレイする
• 4K動画を頻繁に視聴する
• 家族で同時に複数のデバイスを使う

光回線は自宅まで光ファイバーで有線接続されるため、時間帯による速度低下が起きにくく、複数機器の同時利用にも強い構造です。ただし開通工事が必要で、申し込みから利用開始まで数週間〜1か月以上かかるのが一般的です。賃貸住宅では管理会社や大家の許可が必要な場合もあります。

ホームルーターが遅い原因は、モバイル回線を使う構造的な制約から、設置場所や接続機器の問題まで幅広くあります。

改善に取り組む順番として、まず速度を数値で測定し、次に再起動・設置場所変更・5GHz切り替え・接続機器の整理・ファームウェア更新を試してください。費用をかけずにできるこの5つで改善するケースが多いです。

それでも解決しない場合は、機種の世代や5Gエリアの確認を行い、構造的な限界であれば光回線への切り替えを視野に入れましょう。自分の使い方に合った回線を選ぶことが、快適なネット環境への近道です。